提升自我价值 成就美好人生

----金牛湖街道举办青少年心理健康讲座

9月15日下午，金牛湖街道邀请六合区老干部局副局长、北京师范大学在职博士研究生、国家二级心理咨询师黄志勇来到金牛湖初级中学，给两个班级的80名同学上了一堂关于“自立、自信、自律、自尊、自爱”的“五自”心理健康讲座。

黄老师一开始就活跃气氛，和同学们互动起来，他让同学们先通过深呼吸和冥想放松下来，写下对“人”的认识，如“人是善良的、人是好学的、人是丑陋的……”，然后两两一组练习，看着对方的眼睛说出自己刚写下的对“人”的认识，接着要求将句式中的“人”改成“我”，再次看着对方的眼睛讲出来；最后四人一组，要求其中三人众星拱月般围坐在另一个人面前，大声喊出来3种积极的句式夸赞中间的人，随后互换。这样一些简单的心理学互动方式帮助同学们开启了自我探索之旅，增强他们的自我认知。同时，黄老师还解读了阻碍青少年健康成长的限制性信念，教会同学们如何提升自我价值，深入浅出，易于理解。

讲课结束后，同学们纷纷表示，通过和黄老师的互动和交流，不仅正确地认识了自己的好与不好，同时更加能接受不好的自己，并积极改变、调整，这节课促进他们在以后的学习生活中变得更加自立、自信、自律、自尊、自爱。

六合区金牛湖街道社区教育中心 徐贻友