金秋健步走 健康伴你行

 ——茉莉花村开展老年健康主题宣讲与实践体验活动

为积极倡导科学健康的生活方式，切实提升村内老年群体的身体素质与自我保健意识，10月20日，茉莉花村妇联联合社区教育中心，在金牛湖街道茉莉花村组织开展了“金秋健步走，健康伴你行”主题宣讲与实践活动。活动旨在将科学的运动理念与实用的健康知识送到老年人身边，让健康融入日常。

活动首先在室内以主题宣讲拉开序幕。来自社区的志愿者结合老年群体的身体特点，围绕“健步走的正确打开方式”进行了深入浅出的讲解，系统介绍了适宜的运动强度、标准的行走姿势、有效提升锻炼效果的实用技巧，并重点强调了运动中合理控制节奏的重要性。同时，志愿者还结合秋季气候特点，普及了运动前后的关键注意事项，包括如何有效防寒保暖、以及运动后科学拉伸放松的必要性与方法。宣讲现场互动积极，志愿者们耐心细致地回答了居民们提出的各类健康运动相关问题。

理论学习之后，活动转入实践环节。在工作人员的组织下，老人们有序来到村篮球场。在志愿者的带领下，大家首先进行了充分的热身活动。随后，志愿者现场演示了健步走的规范动作，并带领居民们进行了分组练习与动作纠正，确保要领掌握到位。

最后，参与活动的老年朋友们精神饱满地来到村内环境优美的健身步道，在秋日和煦的阳光下，将所学知识付诸实践，开始了愉快的金秋健步走。大家步伐稳健，笑语盈盈，亲身感受科学运动带来的活力与愉悦。

本次活动通过“理论宣讲+现场指导+实践体验”的立体化形式，不仅向老年居民传递了权威、实用的健康知识，更激发了大家坚持科学锻炼、乐享健康生活的积极性和主动性，有效营造了关爱老年健康、共建和谐村居的浓厚氛围。