“我的心情我做主”--六合区科普讲师团进校园活动在冶山初中举行

时间:2020-07-09 09:31

6月30日,六合区科普讲师团进校园活动在冶山初中举行,活动由六合区科协、冶山街道科协和冶山初级中学联合举办,特邀江苏省中医院江北院区副主任中医师、国家二级心理咨询师、江苏省基层卫生协会卫生院余宏院长为学校100多名师生带来了一场不一样的心理健康知识讲座。

    讲座中,余院长首先以“你最近高兴的事情是什么?心情怎么样?身体有哪些变化?”等问题开场,与同生们互动交流。接着,从“什么是情绪?”、“通过现实事例说明情绪是和压力、自己认知有关系”、“怎样调节心理压力管理好自己情绪?”三个方面进行讲解,让同学们懂得在成长过程中可能遇到的各种心理问题,以及如何运用科学的方法去化解克服心理方面的问题。 然后,余院长引用现实案例,生动形象的讲解了负面情绪的多变性危害之大,通过有效疏导和游戏互动,指引学生寻找最佳管理情绪的方法和舒缓心理压力的小妙招,让其懂得了保持良好心态的重要性。

    此次活动有效提高了同学们的心理健康意识,积极引导学生如何面对心理问题,用科学的方法缓解压力,调节紧张情绪。余院长的演讲让到场的同学受益匪浅,同学们纷纷表示要以更加健康、积极的心态投入到学习和生活中去