为进一步加强学校健康教育工作，培养青少年的健康意识，让他们健康成长、快乐生活，9月20日下午，马鞍街道社区教育中心特邀区科普讲师团成员、区健康促进中心健康教育科戴忠俊科长来马鞍学校举办科普进校园活动-学生心理健康知识讲座。学校的七年级、八年级200多名师生共同聆听了讲座。

戴忠俊科长为全体师生作了题为《做快乐的自己——情绪管理指南》精彩讲座。从能不能管理情绪、为什么要管理情绪和怎样管理情绪三方面作了详细讲解。他首先带领大家全面正确的认识什么是健康，介绍了心理健康的定义和良好心理素质的标准。接着，他和大家共同探讨了情绪失控时的表现，通过生动的故事引发大家深入思考：通过历史上的著名人物说明了不良情绪对健康的影响；通过成吉思汗“盛怒杀爱鹰”的故事说明了控制不了情绪会导致行为冲动；通过“拔钉子”的故事说明了不良情绪会造成不可挽回的后果；通过心理学上“踢猫效应”说明了恶劣情绪具有传染性，会产生连锁反应。然后，他结合实例介绍了如何治标治本的管理好情绪的具体措施：要善于察觉自己的情绪并采取相应的行动，如转移注意力、适度宣泄、学会自我安慰和自我暗示；同时要学会冷静三思，改变思维，调整状态。最后，他勉励大家从今天做起，从自己做起，管理情绪，平衡心态，拥抱健康，做快乐的自己！

同学们纷纷表示，此次讲座让他们明白了小故事里蕴含着大道理，获得了很多很好的实用知识，同时还纠正了心理健康方面的一些认识误区，受益匪浅。

 

                                                                                                                          马鞍街道社区教育中心  侯传高